Séance de yoga Entrechaux

Description du service

Une séance dure généralement entre 1h. Il y a plusieurs niveaux de débutant à avancé. On enchaîne et on maintient durant plusieurs minutes différentes postures (Asanas) plus ou moins compliquées. À cela s’ajoute le contrôle du souffle, de la respiration (Pranayama) et la concentration. La plupart du temps, la séance commence et surtout s’achève par une dizaine de minutes de détente et de relaxation, le plus souvent allongé, moment de transition avant de replonger dans son activité quotidienne.